{"id":1349,"date":"2012-06-05T09:35:31","date_gmt":"2012-06-05T02:35:31","guid":{"rendered":"http:\/\/203.151.206.68\/tistrblog\/?p=1349"},"modified":"2012-10-05T09:36:45","modified_gmt":"2012-10-05T02:36:45","slug":"%e0%b8%99%e0%b8%b1%e0%b9%88%e0%b8%87%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b8%b9%e0%","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tistr.or.th\/tistrblog\/?p=1349","title":{"rendered":"\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23? \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e2d\u0e14\u0e35\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23"},"content":{"rendered":"<div style=\"width: 574px; line-height: 20px; text-indent: 15px; font-family: Tahoma, Arial, sans-serif;\">\n<p>\u0e2a\u0e21\u0e21\u0e38\u0e15\u0e34\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14  (\u0e0a\u0e32\u0e22) \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38 25 \u0e1b\u0e35 \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 70 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e2a\u0e39\u0e07 170 \u0e40\u0e0b\u0e19\u0e15\u0e34\u0e40\u0e21\u0e15\u0e23<br \/>\n\u0e2d\u0e32\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e25\u0e39\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21 \u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e07\u0e32\u0e19 8 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19 5 \u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e0a\u0e49\u0e32\u0e08\u0e32\u0e19\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19 \u201c\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2b\u0e21\u0e39\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17\u201d \u201c\u0e01\u0e32\u0e41\u0e1f 1 \u0e41\u0e01\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e1a\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e4c\u201d<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e25\u0e32\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19\u0e04\u0e39\u0e48\u0e0a\u0e35\u0e1e\u0e1e\u0e19\u0e31\u0e01\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e29\u0e31\u0e17 \u201c\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e44\u0e01\u0e48\u0e44\u0e02\u0e48\u0e14\u0e32\u0e27\u0e0b\u0e38\u0e49\u0e21\u0e23\u0e34\u0e21\u0e16\u0e19\u0e19\u201d \u201c\u0e25\u0e39\u0e01\u0e0a\u0e34\u0e49\u0e19\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e16\u0e40\u0e02\u0e47\u0e19\u0e40\u0e08\u0e49\u0e32\u0e40\u0e01\u0e48\u0e32\u201d<\/li>\n<li>\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01 \u201c\u0e44\u0e01\u0e48\u0e17\u0e2d\u0e14\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1e\u0e31\u0e19\u201d \u201c\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2d\u0e31\u0e14\u0e25\u0e21\u0e2b\u0e21\u0e35\u0e42\u0e04\u0e2d\u0e32\u0e25\u0e48\u0e32 1 \u0e01\u0e23\u0e30\u0e1b\u0e4b\u0e2d\u0e07\u201d<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19(\u0e41\u0e04\u0e25\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 1 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19<\/p>\n<div style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 0px; padding: 0px; width: 468px; height: 300px; line-height: 0; text-indent: 0px; font-size: 0px; vertical-align: top;\" src=\"http:\/\/www.arip.co.th\/images\/\/\/2554\/arip\/food-for-computer-user-3.gif\" alt=\"\" width=\"468\" height=\"300\" \/><\/div>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e15\u0e32\u0e23\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19 1 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 <strong>2,425 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48<\/strong><\/p>\n<p style=\"font-family: Tahoma, Arial, sans-serif;line-height: 20px;text-indent: 15px\">\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e21\u0e32\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e33\u0e19\u0e27\u0e13\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e02\u0e2d\u0e07 Dr. Fred Hatfield (The International Sports Sciences Association)<\/p>\n<div style=\"font-family: Tahoma, Arial, sans-serif;line-height: 20px;text-indent: 15px;text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 0px; padding: 0px; width: 541px; height: 70px; line-height: 0; text-indent: 0px; font-size: 0px; vertical-align: top;\" src=\"http:\/\/www.arip.co.th\/images\/\/\/2554\/arip\/food-for-computer-user-4.gif\" alt=\"\" width=\"541\" height=\"70\" \/><\/div>\n<p style=\"font-family: Tahoma, Arial, sans-serif;line-height: 20px;text-indent: 15px\">\u0e08\u0e32\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23 Dr. Fred \u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e1a\u0e19<br \/>\n\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e04\u0e27\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e31\u0e19\u0e25\u0e30  = 1 X 70 X 24 = 1,680 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e27\u0e31\u0e19\u0e46<br \/>\n\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e39\u0e13\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e48\u0e32\u0e1b\u0e31\u0e08\u0e08\u0e31\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e25\u0e33\u0e1a\u0e32\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e34\u0e08\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21 (\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e04\u0e19\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07)<\/p>\n<div style=\"font-family: Tahoma, Arial, sans-serif;line-height: 20px;text-indent: 15px;text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" style=\"margin: 0px; padding: 0px; width: 500px; height: 172px; line-height: 0; text-indent: 0px; font-size: 0px; vertical-align: top;\" src=\"http:\/\/www.arip.co.th\/images\/\/\/2554\/arip\/food-for-computer-user-5.gif\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"172\" \/><\/div>\n<p style=\"font-family: Tahoma, Arial, sans-serif;line-height: 20px;text-indent: 15px\">\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e1e\u0e36\u0e48\u0e07\u0e25\u0e37\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e19\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1a\u0e32\u0e46\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e04\u0e2d\u0e21\u0e1e\u0e34\u0e27\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e38\u0e21 \u0e1e\u0e39\u0e14\u0e04\u0e38\u0e22\u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48 2 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e21\u0e32\u0e13 2,300 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e43\u0e19\u0e02\u0e13\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19 2,400 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e19\u0e31\u0e48\u0e19\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e04\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e14\u0e04\u0e27\u0e23\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e07 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